17.03.2014 в 15:25

Пишет  Голландская рулетка:

Двенадцатая неделя (17-23 марта)
"Мы все должны решить, что делать со временем, которое нам отпущено". - Дж. Р. Р. Толкиен

Всё, как обычно, упирается в вопрос выбора. И как бы ни был предрешён его итог, записанный на небесных скрижалях и на ладонях наших рук, - мы совершаем этот выбор сами. Самостоятельно. Ежеминутно.

Сами выбираем - поддаваться нам страху и панике или сохранять стойкость духа и трезвость суждений.

Навешивать ярлыки - или не идти на поводу.

Отстаивать свою позицию - или сдаваться.

Верить в успех - или опускать руки за миг до победы.

И наши цели, и способы их достижения, и дороги, по которым мы идём, и призрачные замки, маячащие на горизонте, - всё это результат нашего выбора.

И вам, может быть, показалось, что я говорю не о творчестве. Вам не показалось - я говорю сейчас о жизни. О жизни целиком. О жизни как о процессе реализации устремлений своего внутреннего "я" во внешний мир. А значит, и о творчестве - как о части этого процесса - тоже.

Ведь выбор между "созидать" и "потреблять" тоже всегда остаётся за нами.

Рулетка запускается!

---

Ох и красота!

16.03.2014 в 14:08

Пишет  Atang:

Для души...

@темы: для медитации, Жертва клептомании

---

12.03.2014 в 23:27

Пишет  Птаха!!:

Поделись улыбкою своей... Кардиотренировки. Эпилог.
Некоторым людям непонятно, зачем вообще нужны кардиотренировки, когда занимаешься силовыми. Я тоже не понимала, когда пришла в зал и думала, что они для тех, кто боится гантелей и штанги. Была неправа.

Кардиотренировки прокачивают сосуды, нормализуют работу сердца, повышают метаболизм, который будучи достаточно "раскручен" (на жаргоне зала), не позволит вам растолстеть даже во время двухнедельного оллинклюзива в Турции. Они же готовят вашу систему к большим нагрузкам силовых тренировок, чтобы при жиме штанги у вас не случилось гипертонического криза или инфаркта. Но главное преимущество кардиотренировок - уменьшение объемов тела, то самое "хочу похудеть", за которым приходит в зал большинство женщин и половина мужчин, хотя показанием для посещения спортивного зала должны быть и плохой сон, низкий метаболизм, метеочувствительность, слабый тургор кожи, одышка, головокружение и прочие вещи, свидетельствующие о нарушениях в сердечно-сосудистой системе и обмене веществ. Правда, консультация фитнес-врача и лечащего врача перед началом все-таки необходимы.

К тренажерам кардиозоны относятся:
1. Эллипс (лыжный ход)

2. Беговая дорожка

3. Велотренажер.

4. Степпер (ступенчатый ход)

Других кардиотренажеров мной за все время моего увлечения фитнесом не обнаружено. Велотренажер помимо сосудов нагружает квадрицепс, эллипс - икры и ягодичные мышцы, степер при большом сопротивлении качает заднюю поверхность бедра, дорожка - икры, бедро и ягодицы вместе. Я, как экономист, больше люблю дорожку, потому что она при активном движении корпуса еще и делает талию. Разминаться на кардиотренажерах перед силовой довольно энергозатратно, тренеры и мастера фитнеса предпочитают разминаться гимнастикой и приседаниями. Но некоторым физически крепким людям этого маловато, чтобы запустить движок в рабочую зону пульса, поэтому каждый выбирает себе свой способ разогрева. Больше 15 минут разминаться на кардиотренажерах перед силовой не надо, устанете и захотите домой сразу после разминки. Рабочая зона пульса считается от 135 до 145 в движении.

Так вот, "секретик" полишинеля - для того, чтобы похудеть, силовые тренировки не нужны. Похудение стоит на трех китах:
1. Диета
2. Кардиотренировки
3. Вода.

1. Диета составляется врачом либо вами самостоятельно с условием, что суточный рацион, если вы человек взрослый и в расцвете сил, не будет превышать 3000 калорий у мужчин, 2500 калорий у женщин. Для похудения должен иметь место дефицит калорий, но не критичный, посылающий тело в глухой нокаут, а небольшой. Пример диеты, рассчитанный моим тренером, я могу приложить:
, но хороший расчет все-таки нужно делать с профессионалом-диетологом или самому, подойдя к вопросу очень серьезно. Говоря откровенно, я никогда не могла съесть тот объем, который был положен по расчету. Совершенно исключаются только большие объемы мучнистых фруктов, выпечка и сладкое, но больше, чем пончики, запрещается голодание в период похудения - стрессированный организм в преддверии голодного апокалипсиса будет цепляться за каждый грамм жира, и брать их придется с боем, если, конечно, у вас хватит сил доволочь ноги до зала и не упасть в обморок. Когда ночью очень хочется есть (мне- частенько), существуют прекрасные вещи вроде капусты, кефира или яблок, которые достаточно объемны и тяжелы, чтобы набить желудок, но малокалорийны, чтобы повиснуть на боках. А днем едят обычно за час перед тренировкой и потом спустя 1.5 часа после нее.

2. Жиросжигающей для среднестатистического 30-40 летнего человека является монотонная и небольшая нагрузка с пульсом до 135-145 ударов, но если человек совсем новичок, то сначала достаточно и 125, главное - не менее 40 минут, потому что процессы жиросжигания запускаются только через 20-30 минут работы. Если бегать тяжело или проблематично, можно просто ходить, для жиросжигания главное поддерживать постоянный пульс, а не скорость и частоту движений. Точную, только вашу, зону пульса рассчитает фитнес-врач, врачи есть везде, а если в каком-то клубе их нет, всегда можно пойти с гостевым визитом в соседний, где он есть.

3. Пить во время тренировки много нежелательно, но доводить организм до обезвоживания тоже нельзя. Глоток-другой вас вполне поддержат, но слезать с дорожки и хлебать воду стаканами совершенно неправильно. Если вы задыхаетесь или колет в боку, значит, вы выбрали слишком большую скорость или сопротивление, понижайте. Но после тренировки и в течении дня пить нужно много, не меньше 1,5-2 литров воды. Многие понимают термин "просушивание" как лишение себя воды совсем, но это не только неправильно, но и очень вредно. Организм, не получающий достаточно воды, начнет ее задерживать и объемы тела могут даже увеличиться. При большом количестве воды обмен веществ в организме улучшается и если он не напичкан соленым и копченым, то расстается с жиром и водой легко. Это и называется "сливать воду" на языке фитнеса.

От себя еще хочу добавить, что если вы пришли в зал худеть, выбросьте весы из дома или засуньте их на антресоль. Только визуальный контроль скажет вам правду. Снимайте себя в любых проекциях в зеркало каждый день и через пару недель сравните первое и последнее фото. Это покажет правду лучше всяких глупых цифр на электронных приблудах. Я потеряла 9 кг за 2 месяца при кардиотренировках по часу, один раз в два дня, и два размера одежды, если считать в объемах. Когда я начинала, я говорила "А, подумаешь, одеждой можно и пожертвовать", но когда у меня остались только джинсы стрейч и пара маек, а на дворе была зима, я поняла, что у меня проблемы. Так что будьте готовы и к таким последствиям, так как вещи сейчас стоят недешево.
Всем здоровья, рассказы про тренировки закончила.

@темы: спорт, Жертва клептомании

---

"Нет такого человека, который хотя бы раз в жизни не хотел начать все с «чистого листа». У каждого однажды наступает момент, когда небо начинает давить на уши и, воткнувшись лбом в стену, он мечтает оттолкнуться и пойти в другом направлении. Фраза «Я начну новую жизнь с понедельника» затерта до дыр. Количество подвигов, намеченных на этот день недели, переходит все разумные границы. И что? Наступает вторник, за ним – среда, и всё остается, как было. К выходным человек вспоминает о принятом решении и опять обещает себе начать с понедельника. И так по кругу, раз за разом отталкивая себя всё дальше и дальше от мечты...я не раз думал о том, что все могло бы быть по-другому. Если бы я не был таким замкнутым и не предпочитал бы людям книги, возможно, мир воспринимал бы меня иначе. Если бы чаще смотрелся в зеркало, не исключено, что у меня были бы друзья. Если бы… Тысячи этих самых "если бы" пудовыми гирями пригвоздили нас к земле, тянут назад, не давая сдвинуться с места. Мы вешаем их добровольно, прикрывая пустыми словами свое нежелание что-либо менять, банальную лень, а, подчас, и страх новизны.
"

@темы: цитаты, Жертва клептомании

---

09.03.2014 в 11:13

Пишет  Diary best:

А три года назад...
Пишет  Scally:

Быть собой - быть как все?

Не знаю, подсмотрела ли я где-то эту фразу, или же это мое собственное умозаключение, но, кажется, что самая сложная задача человека - быть как все, оставаясь самим собой. Собственно, ни то, ни другое в принципе невозможно. Отсюда и весь внутренний конфликт.
Человеку нужно общение, жизненно необходимо чувствовать себя равным среди равных, значит быть собой - это нереально. С другой стороны, каждый человек неповторим, одинаковых нет, сколько не ищи, значит быть в точности как все не получается. Возникает вопрос - и чего?

А ничего. Не зацикливаться. Постоянно оглядываясь на других, можно потерять себя. Стремясь к абсолютной индивидуальности - остаться одному. Вам оно надо? Плюсы и минусы будут всегда, но принимая себя такими как есть (а не такими, какими вы якобы должны быть), вы сведете негатив от имеющихся минусов к минимуму. "Что подумают? Что скажут? Как посмотрят?" Это ведь самая настоящая зависимость. Я в свое время, часто задаваясь такими вопросами, здорово подпортила себе жизнь. Мне как-то в голову не приходило, что по-настоящему важно лишь то, что я о себе подумаю. "А вдруг скажу, сделаю что-то не так?" Я искала проблему в тех, кто меня окружал - непонимающие одноклассники, ни одного общего интереса, учителям вечно что-то от меня нужно, дома - замкнутый круг, никакой поддержки -"должна", "должна", "должна", "не то", "не так", скандалы, срывы, ощущение некчемности. Однажды я поняла, что не могу с этим жить. Мизерный мой мозг выбрал самое дурацкий и бесполезный выход. По счастью, я всегда была слаба в химии и прочих естественных науках. Никто ничего не узнал, я провела несколько незабываемых мгновений в обнимку с унитазом и до сих пор не переношу запаха влажной серы. Потом тоже всякое бывало, но уже по причинам, которых не стоит сейчас касаться, но главное заключается в том, что я поняла бесполезность своей зацикленности и вечных оглядываний.

Комплексы засели во мне уже очень прочно, но я хотя бы теперь знала, что нужно что-то менять. Самой. Потому что проблема была во мне, а не в окружающих. В моем восприятии. В моем "что подумают?". Через некотрое время я решила (гы-гы), что клин клином вышибают. Приходя в ужас от мысли, что надо будет отвечать в классе устно, участвовала в школьных постановках. Имея освобождение от уроков физкультуры по причине слабого здоровья и уже тогда отличаясь тежеловестностью фигуры, танцевала что-то типа элементарного брэйк-данса на не-помню-каком мероприятии. Будучи от природы спокойной и неконфликтной, могла отреагировать на произнесенную кем-то глупость и влезть в драку. Кое в чем я, признаться, перестаралась. Кое от чего мне потом пришлось в срочном порядке отучаться, что в общем-то было легко, ибо душа к этому изначально не лежала. Но главное - наметился сдвиг. У меня уже не были связаны руки. Фигурально выражаясь, конечно. Я и до сих пор не избавилась от всех приобретенных в детстве комплексов полностью, но самое главное, самое ценное - научилась принимать себя, не оглядываясь на других. В крайней случае, учитывая мнение только тех людей, кто по-настоящему мне важен. Если, конечно, это мнение совпадает с моим. Шучу-шучу. Хотя, в каждой шутке есть доля правды.
Принимать себя - это не значит перестать совершенствоваться.

Но совершенствуйтесь потому, что вам так хочется, а не потому что "так надо".
Если вы любите путешествовать - попытайтесь найти для этого способы.
Если предпочитаете сидеть дома (как я) - сидите, не зацикливаяс на том что "а вот все нормальные люди...".
Если вам кажется, что ваша внешность не соответствует каким-то канонам красоты, подумайте - вы любите ваших друзей и родных за голливудские улыбки, квадратные мускулы и осиные талии? То-то!
Если вы хотите писать стихотворения - пишите. Не стестняйтесь Шекспира.
Если в вашей поэзии присутствует тема синхрофазатронов - это хорошо. Значит, это интересно по меньшей мере для вас. Но могу поспорить, что не только для вас.
Если вы не хотите общаться с каким-то человеком - не общайтесь. В ситуациях, когда этот человек ваш начальник (ну, когда возникает какой-нибудь конфликт желаний и возможностей), сведите общение к минимуму.
Если вы хотите спорить - спорьте.
Если чувствуете склонность согласится, даже вроде бы с глупым мнением - соглашайтесь.
Если кто-то говорит "А", а вы уверены, что "Б" - значит для вас это Б.
Если ваши действия вас устраивают, и не причиняют вреда другим людям - это правильные действия. Да, даже если так не принято.
Если вы недовольны собой, значит на то есть причины. Причины можно устранить или свести к минимуму. Не обязательно при этом винить себя во всех смертных грехах.
Если вы чего-то хотите - пытайтесь.
Если ничего не получится - за попытку денег не берут.
Если хотите быть собой - будьте.
Ну и в заключение... Все вышеизложенное - мое личное мнение.
Если вы с этим не согласны - значит вы правы.

Что такое Архив?

@темы: Жертва клептомании

---

+1

06.03.2014 в 12:41

Пишет  мухомурчонок:

А, пожалуй, и соглашусь...

@темы: Жертва клептомании

---

ТЕСТомания

Мда... никогда бы не подумала, что такая живучая. Да и какой волк из меня? А вот одиночество - это вполне надежная и верная подружка.

Результаты теста Проверь свой уровень выживаемости

ВЫ — «ВОЛК-ОДИНОЧКА»

Вы бы легко выжили в пустыне или в диком дремучем лесу. Одиночество для вас не проблема, поскольку умный человек всегда при вас. Отсутствие благ цивилизации для вас легко компенсируется отсутствием дураков. Но вот чего вы не сможете выносить долго — это толпу. Так что запаситесь берушами и темными очками на всякий случай.

Уровень выживаемости: 84%.

Пройти этот тест

---

зацепило

Есть только один способ прожить жизнь так, чтобы не было мучительно больно за бесцельность прошедших лет. Каждый день наполняй ее тем, что ты любишь. И никогда не оправдывайся перед другими за свою любовь


- Весь мир – театр. Вопрос лишь в том, кто ставит пьесу: театр Но или театр теней. В театре Но маска скрывала эмоции, но зато всегда сразу показывала сущность персонажа. А театр теней существовал лишь в одной плоскости, но зато там четко была видна граница между белым и черным, светом и тьмой.
- Маски нужны, потому что они полезны, а тень нужна, чтобы показать контраст.Но можно ли им верить вне сцены?

Стырено у ficbook.net/readfic/1141929/4828219#part_conten...

@темы: цитаты, Жертва клептомании

---

Очень личное-драматичное

Очешуеть! Я двадцать лет уж как замужем. Дарлинг даже вспомнил и праздравил с утра, а вечером презентовал розочку... и сварганил грибной суп и оливье. зашибись!
А я опять в больнице... Тетки в палате дарлинга заценили... одни охи-вздохи

Прослушать или скачать Ему не нужна американская жена бесплатно на Простоплеер

@темы: юбилей

---

Век живут, век учат...

100 советов от столетних

Мотивация для всех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь.
В чем секрет долголетия и хорошей жизни? У каждого долгожителя есть свои особые привычки, которые и являются ответом на этот вопрос: от бокала виски до дневного сна. Здесь собран уникальный взгляд на жизнь людей со всего света, которые прожили долгую жизнь, и им есть что сказать. Многие из них пропагандируют простое отношение к жизни и демонстрируют веселый нрав.

Прослушать или скачать Утренняя Гимнастика бесплатно на Простоплеер
AdMe.ru предлагает читателям универсальный рецепт счастья и долголетия.
Рут, в возрасте 92 лет начала еженедельно заниматься пилатесом. Обладает отменным чувством вкуса.
1. Не смотрите на календарь. Пусть каждый день будет праздником!
2. Покупайте только качественные вещи, они никогда не выйдут из моды.
3. Я каждый день выхожу на улицу. Хотя бы чтобы просто прогуляться вокруг дома. Секрет молодости — в движении.
100-летний врач, который до сих пор практикует. Он делится парой советов из нетрадиционной медицины.
4. Я думаю, что физические упражнения совершенно не нужны. Их значение переоценено.
5. Забудьте о приеме витаминов. И вовсе не обязательно часто посещать врачей.
6. Влюбитесь, женитесь! Секс тоже очень полезен.
Советы долгожителя о любви, прощении и страсти.
7. Даже если вы чувствуете ненависть, держите ее в себе. Ни при каких обстоятельствах не делайте окружающим больно.
8. Продолжайте верить в любовь.
9. Никто не может управлять вами.
10.Не стесняйтесь плакать.
11.Путешествуйте, пока вы молоды. Забудьте о деньгах, опыт гораздо важнее любых денег.
12.Не сравнивайте. Иначе вы никогда не станете счастливым. На другой стороне трава всегда зеленее.
13.Если вам неловко встречаться с кем-то, то не стоит заводить отношения с этим человеком.
14.Каждый день делайте что-то приятное для себя.
15.Не скупитесь.
16.Прощайте.
17.Найдите свою страсть и живите ею.
18.В большинстве случаев проблемы разрешатся сами собой.
19.Все в ваших руках, делайте правильный выбор — не выбирают только родителей.
20.Заведите питомца. Иногда чувствуешь себя ужасно одиноким, а домашние животные напоминают нам, что все мы живые существа.
21.Я не буду вам советовать исповедовать или не исповедовать ту или иную религию. Просто найдите то, во что вы верите и живите в соответствии с этим.
22.Учитесь приспосабливаться.
23.Не торопитесь оплакивать потери.
Для столетней Эдрин Ли секрет долголетия содержится в четырех простых советах.
24.Продолжайте идти вперед и никогда не сдавайтесь.
25.Побольше гуляйте.
26.Я пью воду из-под крана.
27.Не стоит умирать, даже если вам очень этого хочется.

Люсиль Льюис размышляет о пути к счастью.
28.Жизнь — это радость. Здесь все зависит от человека. Будьте довольны. Вам не обязательно все время быть «счастливым», просто будьте довольны.
29.Любите людей. Найдите в человеке что-то, за что его стоит полюбить. В конце концов, все мы люди.
А для других разгадка в образовании:
30.Получите хорошее образование. Это то, чего у вас никто не сможет отнять.
Советы от Дороти Кастер, которой исполнилось сто лет.
31.Мыслите позитивно.
32.Делайте упражнения каждое утро. У меня есть тренажер, что-то между гребным тренажером и велосипедом. Я делаю 100-200 упражнений каждое утро, без этого я не выхожу из спальни.
Некоторые столетние старцы активнее двадцатилетних лежебок. Одна из таких долгожителей, заядлая лыжница, делится мудростью со следующими поколениями:
33.Будьте активными. Я все делаю по-своему, например, катаюсь на лыжах, хотя мне сто лет. Мало кто занимается этим, хотя у них есть на это силы. Я стараюсь правильно питаться, делать упражнения, побольше находиться на свежем воздухе и солнце.
34.Мыслите позитивно, и все будет хорошо. Когда вы мыслите негативно, вы сами отравляете свое тело. Просто улыбайтесь, говорят, смех — лучшее лекарство.
Советы от обитателей Сардинии, итальянского острова, который известен большим количеством долгожителей. Они делятся советами о здоровье и медицине.
35.Долгие годы я не принимал никаких лекарств. Не думаю, что они так уж полезны, а многие доктора используют вас как подопытных кроликов.
36.Не умирайте слишком рано.
В советах долгожителей есть нечто общее — страсть к движению.
37.Продолжайте идти вперед несмотря ни на что.
38.Вы можете обращать внимание на локальные проблемы. Но в мире столько всего интересного!
39.Пусть в вашем доме всегда будет много людей. Разных людей: молодых, старых, белых, черных, со всего света. Люди всегда воодушевляли меня.
40.Двигайтесь вперед.
Многие долгожители верят в силу физических упражнений.
41.Я дожила до такого возраста во многом благодаря тому, что я люблю ходить, а не развалиться на сиденье автомобиля.
42.Я попробовала все, о чем узнавала: я занималась балетом и тайцзи, йогой. Я проходила по шесть километров в день. Поэтому я осталась гибкой, а также написала книгу.
А другие — в жизнь в стиле рок-н-ролл.
43.Я потратила свое здоровье на виски и сигареты. 15 сигарет в день и глоток виски — вот секрет моего долголетия, мой врач сказал, что я бы долго не протянула без этого. Я все еще жива и могу поднять локти — и это замечательно!

У столетнего врача есть множество бесценных советов для молодых людей.
44.Все мы помним, что в детстве мы так веселились, что часто забывали поесть и поспать. Я считаю, что взрослые должны поступать так же. Не стоит изнурять себя строгими правилами насчет обеда и сна.
45.На завтрак я пью кофе, стакан молока и апельсиновый сок со столовой ложкой оливкового масла. Оливковое масло полезно для артерий и кожи. На обед — молоко и печенье, или ничего, если я очень занят. Я никогда не чувствую голода, потому что сосредотачиваюсь на своей работе. На ужин овощи, немного рыбы с рисом и дважды в неделю — 100 грамм нежирного мяса.
46.Не стоит уходить на пенсию, но если очень хочется — никак не раньше 65 лет.
47.Если врач советует вам какие-то анализы или операцию, спросите, хотел бы он, чтобы его жена или ребенок прошли через эту процедуру. Вопреки расхожему мнению, врачи не могут вылечить всех. Так зачем множить боль ненужными операциями? Я считаю, что животные и музыкальная терапия могут сделать больше, чем себе представляют врачи.
48.Если вы хотите оставаться здоровым, пользуйтесь лестницами и сами носите свои вещи. Я шагаю через две ступеньки, чтобы держать мышцы в тонусе.
49.Меня вдохновляет стихотворение Роберта Браунинга «Аббат Фоглер». Его читал мне отец. Поэт призывал нас творить большое искусство, а не жалкие каракули. В стихотворении говорится, что нужно попытаться нарисовать такой огромный круг, который невозможно замкнуть, пока мы живы. Всё, что мы видим — это дуга, цель же находится за пределами нашего видения, но она есть.
50.Боль — загадочная вещь. И лучший способ ее забыть — это веселиться.
51.Не слишком заботьтесь о накоплении материального. Помните: когда придет время, вы не сможете ничего забрать с собой на ту сторону.
52.Наука сама по себе не помогает и не лечит людей.
53.Найдите свой пример для подражания и попытайтесь достичь большего.
54.Жить долго — замечательно. Первые шестьдесят лет легко работать на благо семьи и ради достижения своих целей. А потом приходится прикладывать усилия, чтобы быть полезным обществу. С 65 лет я работал волонтером, и до сих пор способен работать по 18 часов семь дней в неделю, наслаждаясь каждой минутой. 55.
Некоторые долгожители больше внимания уделяют отношениям.
55.У меня совет для дам. Не выходите замуж за человека, который старше вас. Выходите за тех, кто моложе!
Что еще? Просто живите!
56.Я стараюсь не волноваться, а просто жить.
57.Я стараюсь доверять себе и верить в себя, чтобы справляться с проблемами по мере их поступления.
Иногда старики советуют вести простую жизнь.
58.Я не ем много. Но стараюсь есть больше фруктов и овощей. Меньше мяса и хотя бы дважды в неделю — лосось или сардины.
59.Ипотека у меня была меньше семи лет. Я выплатил все сразу, и живу по такому принципу до сих пор. Вот и весь секрет долголетия.
60.Занимайтесь тем, что вам нравится.
Или долголетие — вопрос везения?
61.У вас должна быть хорошая генетика.
62.Вам должна сопутствовать удача...все сто лет.
63.Постарайтесь не есть здоровую пищу. Я ем все что захочу! Секрет долголетия — в мороженом.
64.Уходите, пока вы еще на коне.
65.Крайне важно заботится о разуме. Я хожу на два курса...и изучил все от антисемитизма до текущих событий.

Современный источник молодости? Это юмор.
66.Юмор — это жизненная сила, хороший способ переносить тяготы жизни.
67.Когда вы смеетесь над собой, вы не даете другим смеяться над вами.
68.Я считаю, люди должны быть любознательными. Они должны интересоваться миром, который лежит за пределами их бед и страданий. Они должны быть в восторге от всего нового, от встреч с новыми людьми или от просмотра новой пьесы — и просто обожать жизнь.
69.Неважно, чем вы занимаетесь — вы можете коллекционировать обложки альбомов любимой группы. Но если вы делаете это со всей страстью — то вы живы.
70.Возраст — это не болезнь.
Совет от бейсбольных фанатов о том, как защитить себя.
71.Постарайтесь не получать травм.
Внук 101-летней бабушки создал на известном ресурсе пост, в котором предложил пользователям задать ей любые вопросы. Вот что из этого вышло:
72.Будьте честны. Я редко лгала. Если вы будете честны с людьми, вам это вернется, и люди будут честны с вами. Ложь — слишком тяжелая работа, не нужно утруждать себя сверх меры.
73.Раскройте свою душу, и мир будет казаться менее странным.
74.Прислушивайтесь к другим людям. И вы узнаете что-то новое. Расположитесь поудобнее, потому что вы узнаете куда больше, если будете слушать других, а не рассказывать, как много вы знаете сами.
75.Любите то, чем вы занимаетесь. Если вы найдете работу по душе, вам не придется работать ни одного дня в жизни.
76.Постарайтесь каждый день находить время, чтобы вздремнуть.
77.Семья у вас одна, поэтому держитесь за нее. Какие бы ни были проблемы — финансовые или психологические, все равно — держитесь за свою семью. Какие-то дни покажутся вам хуже других, но так и должно быть: ночь темнее всего перед рассветом.
78.Я стараюсь замечать те мелочи, что делают нашу жизнь прекраснее. В такие моменты время замедляется.
Другие долгожители говорят следующее:
79.Каждый день занимайтесь чем-то интересным, иначе вам конец.
80.Изучение нового сделает вас счастливым и позволит сохранить разум.
81.Спите спокойно, постарайтесь не беспокоиться и наслаждайтесь приятными сновидениями.
82.У меня много занятий. Я играю в Бинго, занимаюсь рукоделием и медитацией, хожу на фитнес для пожилых людей и занимаюсь йогой. К тому же, не пропускаю время скидок, трижды в неделю забегаю в магазины.
83.Будьте милыми. Я прожил такую долгую жизнь, потому меня окружают люди, которые меня любят.
84.Я пью виски каждый день и чувствую себя замечательно!
85.Будьте безупречными.
Мэри Купер, которой 101 год, пригласила журналиста во время интервью прокатиться по городу на ее машине. Она говорит:
86.Я никогда не пила, не курила и не употребляла наркотики. И я не позволяла ничему расстраивать меня — особенно дорожному движению.
87.Я не люблю стресс. Не выношу ругань. Если кто-то начал заводиться, я сразу ухожу. Мне нравится быть среди позитивных людей, они подбадривают меня.

Что еще? В конце концов множество советов сходятся к одному — живите полной жизнью.
88.Не вмешивайтесь в чужие дела и не ешьте вредную пищу.
89.Смех помогает сохранить здоровье. Если вы видите во всем смешное, проживете дольше. Покажите грусти фигу, не впадайте в уныние. Когда смеешься, ты не можешь злиться или грустить, или чувствовать зависть.
90.Загляните в себя и найдите для себя орудия. Они есть у каждого, и они помогают нам жить. Я обладаю силой слова и воображением. Принтер, компьютер и фотоаппарат помогают мне бороться с несправедливостью. Если мне предоставляется возможность помочь человеку, попавшему в беду, я использую эту возможность.
91.Пусть у вас будет хороший аппетит, множество друзей и мало свободного времени.
92.Нужна хорошая жена, двойной виски на ночь и спокойный нрав.
93.Никогда не уходите от ответственности. Если вы ни за что не отвечаете — найдите что-то, что заставит вас вывернуться наизнанку. Это поможет вам сохранить способность мыслить, интерес к жизни, и дольше оставаться живым. Я сохраняю бдительность, потому что работаю. Добродетель не нуждается в вознаграждении.
94.Очень важно сохранять пытливый ум.
95.Будьте внимательным, активным и культурным человеком. Не пляшите под чужую дудку.
96.Не курите, не пейте и не сдавайтесь.
97.Живите одним днем и ловите волну.
98.Можете желать счастья, но все самое лучшее я создал в трудные времена. А еще я каждый день ем чернослив.
99.Делайте то, что должны. Не размышляйте, просто делайте.
100.Успокойтесь и наслаждайтесь жизнью, чему быть, того не миновать. А если вы слегка простудились, выпейте перед сном Бэйлис — на следующее утро все будет в порядке.
Источник: mentalfloss.com

@темы: Старики, начнем сначала?, Жертва клептомании

---

ссылки для чтения книг и бесплатного скачивания
www.e-reading.bz/top100_rating_books.php
royallib.ru/
fantasy-worlds.org/lib/6
coollib.net/
rutracker.org/forum/viewforum.php?f=2038
www.oldmaglib.com/
rutracker.org/forum/viewforum.php?f=1238
booktracker.org/index.php
4itaem.com/popular
www.big-library.net/?act=top

www.bookbub.com/ebook-deals/latest

@темы: библиотека

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

27.02.2014 в 13:30

Пишет  umochka2009:

читаем, сверяем))
Семь признаков психически здорового мужчины

Сегодня мы начинаем серию интересных публикаций про особенности психологии мужчин и женщин! Подписывайтесь на наш паблик, чтобы не пропустить следующие интересные статьи!

Итак, семь признаков психически здорового мужчины:

1. Тонкое чувство юмора. То есть не смех от живота над тем, что кто-то упал или у кого-то задралась юбка. А немного подраматургичнее. Это не только приятно, но еще и говорит о качественной работе лобных долей коры головного мозга.

2. Он умеет готовить, и у него есть хотя бы 2 – 3 блюда, которые он делает с блеском. Это сигнализирует о развитом чувстве ответственности и зрелости.

3. У него есть какое-то интересное хобби, занятие, которое ему нравится, но не до фанатизма. А также исключены компьютерные и азартные игры.

4. Он не ищет виноватых в критической ситуации. Он анализирует ее и принимает решение.

5. У него связная литературная речь. Нецензурную лексику использует крайне редко.

6. Он не прочь полакомиться сладким. Это значит, что его нервные клетки получают достаточно питания. Он предпочитает спокойно решать вопросы – без криков и рукоприкладства.

7. Ему нравятся пышные женские бедра. Любители костлявых поп инфантильны и безответственны в душе. К тому же это признак латентного гомосексуалиста.

Подозрительные манеры

Не выдерживает взгляда и сразу отводит глаза – признак агрессора.

Тусклая мимика или лицо, как застывшая маска, – у него легко возникают психозы даже на пустом месте.

До копейки пересчитывает сдачу в ресторане, не оставляет чаевых и вскользь говорит вам о том, на сколько вы наели, – явный признак жадности и патологической ревности. Это все опять же из-за органических нарушений мозга. А также у него наверняка проблемы с потенцией.

Смеясь, закидывает голову и широко раскрывает рот: «Га-га-га!» – признак, с одной стороны, ревнивого психопата, а с другой – оголтелого изменщика.

Увлечение азартными играми – он хочет всего, много и сразу, ему на всех плевать, и на ваше мнение тоже, ему все обязаны. Особенно если, ко всему прочему, он любит выпить. Все это в комплексе говорит как минимум о сниженном интеллекте и деспотизме.

@темы: о мужчинах, Жертва клептомании

---

Февральское
Автор: Poluork

Старая книга лишилась обложки,
Страницы рассыпались в прах.
Я устала от снов, туманных и ложных
И от боли, скрытой в стихах.
От зимы, от холодного купола неба
С недоношенной белой луной.
Бесконечных гудков от того человека
Что когда-то был рядом со мной.
Я устала сидеть, предаваясь печалям,
Выясняя, кто в чём виноват.
Снег бумагой казённою с чёрной печатью
Отсекает дорогу назад.
До весны остаётся доплакать немножко
И о прошлом чуть-чуть домечтать.
А у книги старинной отпала обложка
И теперь её не прочитать…

отсюда ficbook.net/readfic/1232499?show_comments=1#com...

@темы: стихи, Жертва клептомании

---

Просто Осень, и просто красиво

25.02.2014 в 11:33

Пишет  Diary best:

Пишет  Yulita_Ran:

кленовое

листья карминные, мандариновые, лимонные, багряные, шафранные... узорчатые, резные, леденцовые, полупрозрачные... воздух прозрачный и серебряный... грани тонкие-тонкие - тронь, и окажешься по ту сторону...

осень... осень... осень... обещает хороший конец всем сказкам, щепотку молотой корицы в какао и объяснение всех потерь и утрат за последние сто лет... рыжие оттенки проникают в мозг, а глаза зеленеют даже у тех, у кого обычно не...

время сплетать и варить колдовство на будущее...



а между тем, пока кто-то пишет стихи во славу осени, другой кто-то подбирает к этим стихам картинки-ассоциации, и все вместе выходит очень красиво...

вот что прекрасная  tyanavlad нашла к моему тексту:

осенью...

Осенью небо спускается ниже,



осенью боги становятся ближе,


осенью вяжутся теплые шарфы,
петли на завтра и связи на завтра.


Ветер целует всерьез и внезапно,
винное варево дарят закаты,


вдохи выходят острее и глубже,
осенью кажется: всё будет хуже.


Осень вливается медом в ладони,
шепчет: ты помнишь? и шепчет: я помню.


листья уносят и письма и вздохи,
осенью чудится: всё станет плохо.


Впрочем, не будет, не станет, неправда.
осенью вскроются нужные карты,


прошлое сгинет, исчезнет, растает,
грёзы окрепнут, в реальность врастая.


Осенью сдвинутся хрупкие грани,


вспыхнет живое, горячее пламя,
страхи сгорят в нём и стыд, и сомненья,


- выстоим, выдержим тёмное время...


Фото и картины - levkonoe.dreamwidth.org/6759148.html
levkonoe.dreamwidth.org/6778736.html

levkonoe.dreamwidth.org/6800318.html
pic.levkonoe.com/images/levkonoe/sen0509.jpg

vfl.ru/fotos/b05f5712330178_251.html

Рисунки - fotki.yandex.ru/users/masamima/

Подборка | Не Бест? Пришли лучше!

@темы: красивости на память, Жертва клептомании

---

Чужие мысли

24.02.2014 в 12:38

Пишет  La_Dama_Oscura:

35 провокационных цитат Чака Паланика



1. Люди, которые не пьют, не курят, никогда не матерятся и не говорят о сексе, вызывают у меня какие-то подозрения. Уверен, по ночам они разделывают трупы маленьких детей или еще что-то в этом роде. © Уцелевший

2.Поколения за поколениями люди работают на ненавистных работах только для того, чтобы иметь возможность купить то, что им не нужно. © Бойцовский клуб

3. От того, что ты засунул в жопу перо, ты еще не стал павлином. © Бойцовский клуб

4. Главный вопрос, который теперь задают себе люди, это не «В чем смысл существования?» Главный вопрос — это «Откуда эта цитата?» © Уцелевший

5. Порой лучший способ борьбы с дерьмом — это отказ от убеждения, что ты — большая ценность. © Невидимки

6. Искусство рождается только от горя. И никогда от радости. © Удушье

7. Возможно, самосовершенствование — это ещё не всё. Возможно, саморазрушение гораздо важнее. © Бойцовский клуб

8. Я не злой. Я просто не боюсь говорить людям жестокую и неприятную правду. Мы живем в жестоком и неприятном мире. © Удушье

9. Наркотики, обжорство, алкоголь или секс — просто очередной способ найти покой. © Удушье

10. Может быть, мы попадаем в ад не за те поступки, которые совершили. Может быть, мы попадаем в ад за поступки, которые не совершили. За дела, которые не довели до конца. © Колыбельная

11. Разница между тем, как человек выглядит на самом деле и каким он себя представляет, может быть просто убийственной. Может быть, вампиры живут вечно, потому что не могут увидеть себя в зеркалах или на фотографиях. © Призраки

12. Трудно забыть боль, но еще труднее вспомнить радость. Счастье не оставляет памятных шрамов. Мирное время ничему не учит. © Дневник

13. Никакого равенства полов нет и не может быть. Когда мужчины начнут рожать, вот тогда можно будет говорить о равенстве. © Удушье

14. Пережить можно все — даже самую страшную боль. Только тебе нужно что-то, что будет тебя отвлекать. Попробуйте вышивать. Или мастерить абажуры из цветного стекла. © Колыбельная

15. Мы любим трагедию. Мы обожаем конфликты. Нам нужен Дьявол, а если Дьявола нет, мы создаем его сами. © Призраки

16. Ничто нас так не бесит, как какой-нибудь дерганый наркоман, ленивый бездельник или поганый извращенец, который вдруг создает шедевр. Будто невзначай. © Дневник

17. Всю свою жизнь ты пытаешься стать Богом, а потом умираешь. © Невидимки

18. Некоторые из нас рождаются людьми. Остальные идут к этому всю жизнь. © Рэнт. Биография Бастера Кейси

19. Самая чистая радость — злорадство. © Призраки

20. Независимо от того, насколько сильной кажется тебе твоя любовь к человеку, когда лужа крови, струящейся из его раны, растекается по полу настолько, что едва не касается тебя, ты невольно отстраняешься. © Невидимки

21. Мы все умрем. Цель — не жить вечно, цель — создать вещь, которая будет жить. © Дн​евник

22. Переработка отходов и ограничение скорости движения — это полная чушь. Мне это напоминает тех курильщиков, что решают бросить курить, лежа на смертном одре. © Бойцовский клуб

23. Пока не нашлось ничего, за что можно бороться, можно бороться и против чего-то. © Бойцовский клуб

24. Большинство треков со смехом на телевидении было записано в начале пятидесятых. То есть почти все люди, смех которых ты слышишь, сейчас мертвы. © Колыбельная

25. От слишком громкого комплимента бывает больнее, чем от пощечины. © Дневник

26. После еды надо срать, однако это не означает, что еда — пустая трата времени. © Пигмей

27. Нереальное сильнее реальности. Потому что в реальном мире совершенства не существует. Совершенно лишь то, что мы придумываем для себя. © Удушье

28. Когда-нибудь я собираюсь жить так, чтобы делать что-то хорошее, а не просто не делать плохого. © Удушье

29. Телеигры придуманы для того, чтобы мы спокойно относились к случайным и бесполезным остаткам от полученного нами образования. © Невидимки

30. На свете нет ничего более скучного, чем неприкрытая нагота. Хотя вообще-то есть ещё кое-что. Честность. © Невидимки

31. Богатые люди в отличие от большинства знают: мосты не сжигают. Это транжирство! Мосты продают. © Рэнт. ​Биография Бастера Кейси

32. Красота — это сила, ровно как деньги, ровно как заряженный пистолет. © Невидимки

33. Моложе, чем сегодня вечером, тебе уже не стать. © Рэнт. Биография Бастера Кейси

34. Кто может, тот делает. Кто не может, тот критикует. © Призраки

35. На самом деле весь мир состоит из придурков. © Колыбельная
отсюда

@темы: цитаты, Жертва клептомании

---

Анимешные старики

24.02.2014 в 14:04

Пишет  мухомурчонок:

Забавные и трогательные бабульки от художницы Ольги Громовой))

Ах, эти русские старухи!
С улыбкой тяжкий крест несут,
С неистребимой силой духа
И с вечной верой в правый суд!

Умеют справиться с бедою,
Стократно горе пережить,
И существо их молодое
Не устаёт добру служить!

Умеют радоваться жизни,
Готовы целый мир обнять,
От века будто бы стожильны,
А почему? – И не понять.

Иной вон не во что обуться,
В иной - в чём держится душа...
Откуда силы-то берутся
Ворочать горы не спеша?!

Любая им работа впору,
И все заботы – нипочём,
Они как печка, от которой
Мы начинаем свой отсчёт.

В них ум живой - природный, хваткий,
Они достойны и просты,
И зла не сотворят украдкой,
В делах и помыслах чисты.

Повсюду с ними жди свиданья.
Узнаешь сразу, без труда:
И в самой дальней глухомани,
И в самых звонких городах

Они к тебе с душой, с поклоном, -
Обычай на Руси таков.
Всю жизнь знаком ты с ними словно! -
Так с ними просто и легко.

При жизни более чем скромной, –
Чего уж тут греха таить, -
Готовы целый мир огромный
И накормить, и напоить.

Всё отдадут тебе до нитки,
Кусок последний - пополам.
Ты разберись, подумай, вникни:
Какая ж мать их родила?

А родила их мать—Россия,
Среди лесов, среди полей,
Среди раздольной да красивой
Необозримости своей!

В них наша славная порода,
В них мудрость прожитых веков,
В них соль земли, в них суть народа,
В них боль великих босяков!

Они такого навидались,
Так намотались на Руси,
Так натрудились, настрадались,
Так натерпелись, нарыдались, -
Представить даже нету сил!

Им в мирный день забот немало,
А уж в военные года,
Когда на нас беда напала,
Вот уж досталось им тогда!..

Родня на фронт спешила дружно,
Старухи, добрый дав наказ,
Крестили вслед – идите, нужно! –
И в сто работ вцеплялись враз.

В тылах с разрухой воевали,
Победный укрепляя дух,
И в городах к станкам вставали,
И в деревнях впрягались в плуг.

И там, где трудно, там, где надо,
Повсюду были впереди,
А дома тайно, у лампады,
Шептали – наших пощади!..

Но к их мольбе, к душе их тонкой
Война была глуха, нема,
И похоронки, похоронки
Взрывали горем их дома!

На сыновей, мужей и внуков,
На дочерей и на сестёр…
Вот уж хождение по мукам
И вечной памяти костёр!

Но не согнулись, не сломались,
Судьбой раздавлены не раз,
Они вставали, подымались
И за собой тянули нас.

В глазах у них, в речах негромких
Мечты несбывшейся тоска...
А мы, надменные потомки,
На них взираем свысока.

К ним развернув привычно спину,
Зарыв их в памяти живьём...
Пустых забот своих мякину
С великой важностью жуём.

Мы от старух воротим ухо,
Воротим нос, воротим глаз...
А ведь от них в нас сила духа,
От них и жизнь, и правда в нас!

Всё недосуг нам, всё накладно
Им слово бросить на бегу,
Мы перед ними в неоплатном
И в неоплаканном долгу!

Они обиды наши сносят,
И тяжбы с нами не ведут,
И нашей помощи не просят,
И наших почестей не ждут.

Взвалив на дохленькие плечи
Неблагодарный женский труд,
Идут дорогой человечьей,
Идут - пока не упадут.

А упадут - так уж достойно,
Без страха голову склонив,
И в мир иной уйдут спокойно,
Нас на добро благословив.

Не лица – лики! Как иконы!
В них негасимый, вечный свет,
Они живут по тем законам,
Которых в наших святцах нет.

Родные русские старухи!
С улыбкой тяжкий крест несут,
С неистребимой силой духа
И с вечной верой в правый суд!
(с) Михаил Ножкин

Продавщица грибов


Весенняя карусель


В ожидании конца света


– Ага! Думал, ушёл от бабушки на Камазе!


Уборка в офисе


А дождь все льет без перерыва уже который день


Типа английская старушка


В поход


С праздником!

@темы: Старики, Жертва клептомании

---

Цитаты

23.02.2014 в 18:23

Пишет  Пани Моника:

Правда жизни
-Как быть с теми кто нас не любит?
-С ними лучше не быть.


Не бывает поздно, бывает уже не нужно..

Каждый из нас предан...кому-то или кем-то...

Это так страшно - разочаровываться в людях, за которых молился.

Не надо обещать того, чего не сможешь выполнить.

Сарказм - низшая форма остроумия.

Новая жизнь началась неожиданно. Не с понедельника и не с Нового года. Она просто началась.

Если вас нет рядом, когда женщине плохо, то не приходите, когда ей хорошо.

@темы: Жертва клептомании

---

22.02.2014 в 21:40

Пишет  less25:

чужие стихи, мысли - общие
Я – мальчик.
Я сплю, свернувшись в гробу калачиком.
Мне снится футбол. В моей голове – Калашников.
Не вовремя мне, братишки, пришлось расслабиться!
Жаль, девочка-врач в халатике не спасла меня…

Я – девочка-врач.
Я в шею смертельно ранена.
В моём городке по небу летят журавлики
И глушат Wi-Fi, чтоб мама моя не видела,
Как я со своим любимым прощаюсь в Твиттере…

Я – мама.
О фартук вытерев руки мыльные,
Звоню на войну я сыночке по мобильному.
Дитя не берёт! Приедет, − огрею веником!
«Его отпевают», − слышу ответ священника…

Я – батюшка.
Я собор свой открыл под госпиталь
И сам в нём служу медбратом, помилуй Господи!
Слова для души, что чреву – пуд каши гречневой:
За это крестил поэта я, пусть и грешен он...

Я – просто поэт.
Я тоже стою под пулями.
Кишка, хоть тонка, как лирика Ахмадулиной,
Но всё ж не настолько, чтобы бояться красного:
Нужнее стихов сегодня – мешки с лекарствами…

Я – старый аптекарь.
Мне бы – давно на пенсию:
Сидеть и блаженно пялиться в ящик с песнями.
Но кончились бинт, и вата, и маски вроде бы:
Начальник, пришли термальной воды для Родины!

Я – Родина.
Я ребёнок − и сплю калачиком.
Назначенный государством, ко мне палач идёт,
Из недр моих вырыв мрамор себе на логово:
Налоговой сдал налог он, но Богу – Богово.

Я – Бог.
И я тоже − Папа. Сынок Мой Ласковый
У дауна в классе детский отнял Калашников.
Сказал, мол: «Ни-ни!» − и прыгнул без парашютика…
Спи, золотко.
Спи, Мой Мальчик.
Я Воскрешу Тебя.

21 февраля 2014 г.
Евгения Бильченко,
Киев.

@темы: Стихи

---

20.02.2014 в 11:18

Пишет  mefistoskycross:

В социальном сообществе наибольшей эффективности достигают наиболее примитивные особи. Потому что человек разумный асоциален. Он не разделяет обезьяньих принципов и руководствуется привнесенными системами — моралью, этикой и проч. Зачем человек с выдающимися способностями массе посредственностей? Что с ним делать? Человек с выдающимися способностями нарушает социальную структуру бараньего стада. Поэтому люди наиболее интеллектуальные из любых социальных сообществ всегда вытеснялись. Это объясняется тем, что мы, как обезьяны, продолжаем конкурировать. Если среди нас появляется доминантная особь, ее надо немедленно ликвидировать — она же угрожает каждому лично. А поскольку посредственностей больше, любой талант должен быть или изгнан, или просто уничтожен. Именно поэтому в школе отличников преследуют, обижают, третируют — и так всю жизнь. А кто остается? Посредственность. Зато прекрасно социализированная.

Сергей Савельев

Но я отличаюсь именно этим. Да.

Прослушать или скачать Связанные одной цепью бесплатно на Простоплеер